ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ГИБКОСТЬ ЛИДЕРА

Эмоции — эта неотъемлемая часть жизни, они пронизывают каждый день нашей жизни. Если мы хотим научиться управлять своими эмоциями, сохранять спокойствие и уравновешенность в различных ситуациях, а также повысить эффективность коммуникации с коллегами, влиять на мотивацию и вдохновение команды – необходимо понять, как и почему эмоции в нас рождаются и по каким законам живут.

ЦЕЛИ СЕМИНАРА:

• Дать толчок более осознанно относится к своей эмоциональной сфере, привести к пониманию того, что эмоции — это дополнительные сигналы, которые позволяют лучше видеть и оценивать ситуацию.
• Дать инструменты и техники, которые позволят лучше управлять своим эмоциональным состоянием.

В РЕЗУЛЬТАТЕ СЕМИНАРА УЧАСТНИКИ:

• Получат техники, которые позволяют управлять своими эмоциями и эмоциональными состояниями;
• Научатся пользоваться инструментами по изменению своего эмоционального состояния;
• Поймут, какие виды деятельности будут наиболее эффективны, если вы прибываете в той или иной эмоции.

СЕМИНАР БУДЕТ ПОЛЕЗЕН:

Предпринимателям и руководителям любого уровня, которые хотят развить свой эмоциональный интеллект, эффективней управлять своими эмоциями, тем самым поднять эффективность взаимодействия с коллегами и подчиненными.

ФОРМАТЫ РАБОТЫ ВНУТРИ СЕМИНАРА:

Мини-лекции, анализ видеофрагментов, работа в мини-группах, дискуссии, ролевые игры, упражнения, индивидуальные и групповые задания, решение актуальных ситуационных задач и кейсов, выступления уч-ков.

СОДЕРЖАНИЕ СЕМИНАРА:

БЛОК 1. Знакомство с основными понятиями.

• Что такое эмоции и зачем они нам нужны?
• Эмоциональное состояние и настроение.
• Модель 8 базовых эмоций Роберта Плутчика.
• Зачем нам нужно 3 мозга и что они делают? (рептильный, лимбический и неокортекс)
• Измеритель настроения Д.Карузо – как померить свои эмоции.
• У каждой эмоции своя работа: эмоции и эффективность деятельности.
• Что такое Эмоциональный Интеллект? 4 ветви ЭИ.

БЛОК 2. Как работает механизм эмоциональных реакций.

• Влияние эмоций на принятие решений и результаты действий.
• Модель «Стимул – Реакция», как наглядная модель эмоциональных реакций.
• Первичные и вторичные эмоции.
• Восприятие – почему так много от него зависит?
• Как наше восприятие влияет на наше эмоциональное состояние?
• Когнитивные ошибки восприятия.
• Что влияет на наше восприятие и что мы можем с этим сделать?
• Модель замкнутого круга результатов и эмоций.

БЛОК 3. Управление своим эмоциями.

• Управление эмоциями: почему это так непросто.
• Принципы управления эмоциями.
• Алгоритм управления своими эмоциями.
• Техники снижения «негативной» эмоции.
• Как грамотно использовать энергию «негативных» эмоций.
• Реактивные и проактивные методы управления своими эмоциями.
• Телесные техники управления своими эмоциями:
  • Дыхательные техники.
  • Виды физической активности.
• Ментальные техники управления своими эмоциями:
  • Вербализация.
  • Фокус внимания.
  • Рефрейминг.
  • Модель рационального самоуправления ABC А.Эллиса.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 4 академических часа. (3 часа)

СПИКЕР:

Иван Молчанов

• Бизнес-тренер и методолог программ обучения;
• Фасилитатор и разработчик командных и стратегических сессий по решению комплексных задач;
• Автор и ведущий тренингов по подготовке спикеров и бизнес-тренеров;
• Спикер российских и международных конференций и форумов;
• Сертифицированный тренер по развитию эмоционального интеллекта (EACEIP);
• Автор тренингов по личной и командной эффективности.

Необходима предварительная запись на мероприятие!

Количество мест ограничено!